卵巢早衰是指女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，表现为月经稀发或停经、雌激素水平下降等症状。对于36岁的患者来说，确诊为卵巢早衰后，首先需要进行全面的身体检查以确定病因。治疗方法主要包括激素替代疗法（HRT）、生活方式调整、营养补充等。
激素替代疗法可以帮助改善因雌激素减少引起的一系列症状，如潮热、出汗、阴道干涩等，并有助于预防骨质疏松。但使用HRT需谨慎，在医生指导下进行，定期监测身体状况，以避免可能产生的副作用。
此外，保持健康的生活方式也非常重要，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少压力等，这些都有利于提高身体的整体健康水平。增加富含维生素D和钙的食物摄入量，有助于维护骨骼健康。
值得注意的是，每个人的具体情况不同，因此治疗方案应由专业医生根据个体差异制定。及时就医，遵循医嘱进行规范治疗，是应对卵巢早衰的关键。