孕妇不能吃哪些海鲜？

孕妇不能吃的海鲜种类

生鱼片或生海鲜：生鱼片可能携带寄生虫或细菌，对孕妇和胎儿有潜在危害。大型掠食性鱼类：如鲨鱼、旗鱼、鲸鱼等，它们可能积累高浓度的汞，对胎儿神经系统造成影响。生蚝和生贝类：生食可能导致食源性疾病，如诺如病毒或细菌感染。含汞量高的鱼类：如金枪鱼、鳕鱼等，高汞摄入可能影响胎儿智力发育。

孕妇可以适量食用的海鲜种类

低汞含量的海鱼：比如鲈鱼、鲈鱼、虾、螃蟹等，适量食用可以提供蛋白质和不饱和脂肪酸。贻贝类：适量烹饪后食用，提供丰富的蛋白质和微量元素。

孕妇在选择海鲜时应谨慎，避免食用生海鲜和高汞含量的大型掠食性鱼类。可以选择低汞含量的海鱼和适量烹饪后的贻贝类作为替代。保持适度，确保海鲜的新鲜度和烹饪方式也是关键。毕竟我们的目标是在期间既能享受美食，又能保证母子平安。